Entramos en terrenos fangosos con esas afirmaciones, Jonas y Jose.

Correr no es la mejor forma para bajar de peso. Hay muchas rutinas de ejercicios compuestos que son aeróbicos y ayudan a bajar de peso mejor que correr y mas divertidos. Busca en google y ya veras que hay muchas, yo no corro nunca, si acaso 20 minutos en la cinta después de entrenar a un paso rápido pero sin llegar a…